Jusqu'à 20 % des femmes ayant leurs règles souffrent d'une carence en fer. La raison : à chaque période, elles perdent pas mal de fer. Les femmes avec des règles abondantes sont encore plus à risque de développer une carence en fer. Un dépistage régulier peut aider à éviter les symptômes en apportant un supplément de fer à temps.

Un régime à base de plantes peut facilement entraîner une carence en fer, car la viande est généralement une grande source de fer.

Si tu as eu une carence en fer dans le passé et que tu n'as rien changé à ton alimentation ou à ton mode de vie, il y a de fortes chances que tu développes à nouveau une carence en fer.

Le fer a beaucoup de fonctions dans notre corps.

D'une part, il est nécessaire à la création de l'hémoglobine, qui est responsable du transport de l'oxygène dans notre corps.

En plus de ça, il est essentiel pour la synthèse de plusieurs enzymes et protéines qui contribuent non seulement à notre système immunitaire et au bon fonctionnement de notre cerveau, mais sont aussi importantes pour une bonne performance physique.

Les deux principaux facteurs de risque pour développer une carence en fer :

1. Être une femme, dès le moment où tu as tes premières règles — et que tu perds pas mal de fer à chaque cycle — jusqu'à la ménopause.
2. Ne pas ingérer suffisamment de fer par ton alimentation, ce qui est souvent le cas pour les végan(e)s et les végétarien(ne)s.

Une raison moins courante de carence en fer est que ton corps a besoin de plus de fer que d'habitude, comme pendant la grossesse ou pour les athlètes de haut niveau.

Dans certains cas, ton corps peut aussi avoir des difficultés à absorber le fer que tu ingères via ton alimentation. Cela peut être causé par certains médicaments, comme les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), ou des conditions médicales comme la gastrite chronique.

La carence en fer peut causer toute une série de symptômes pas très sympas, comme :

• maux de tête
• diminution des fonctions cognitives
• fatigue - c’est-à-dire être tout le temps fatigué(e)
• dépression
• perte de mémoire
• moins de tolérance à l'exercice
• douleurs musculaires et articulaires
• prise de poids

Étape 1 : Si tu as une carence en fer, un médecin commencera par éliminer tout problème de santé grave qui pourrait être à l'origine de ta carence en fer.

Étape 2 : Si tout va bien de ce côté-là, une carence en fer est traitée avec des suppléments alimentaires. Les suppléments peuvent être pris sous forme de pilules ou, si tu as une carence sévère, ton médecin pourrait te prescrire une perfusion de fer.

Important quand tu prends des suppléments : Évite de boire du thé ou du café 2 heures avant et après avoir pris ton supplément, car ces boissons ont un impact négatif sur l'absorption du fer. Mieux vaut prendre un peu de vitamine C, par exemple un verre de jus d'orange, qui améliore l'absorption du fer dans ton corps.

Étape 3 : Ensuite, tu pourrais vouloir obtenir des conseils nutritionnels pour augmenter ton apport en fer avec ta nourriture quotidienne. C'est aussi une bonne façon de prévenir une carence en fer à l'avenir.

La meilleure façon de prévenir une carence en fer est de :

• faire des tests régulièrement
• résoudre la cause principale de ta carence en fer, qui est généralement un manque de fer dans ton alimentation.

En faisant des tests régulièrement, tu peux surveiller si ton taux de ferritine, qui est mesuré pour déterminer ton niveau de fer, diminue, ce qui pourrait t'indiquer que tu es déjà dans une zone à risque de carence.

En sachant cela, tu peux éviter de développer une carence en fer en augmentant ton apport en fer ou en prenant des suppléments avant d'atteindre une zone de carence.

Du lundi au vendredi, toutes les commandes passées avant 16h00 sont expédiées le jour même et arrivent généralement le jour ouvré suivant, y compris le samedi. Tous les tests commandés pendant le week-end sont expédiés le lundi et arrivent généralement le mardi.

Tous les tests sont livrés par la Poste Suisse dans des enveloppes ou des colis sans aucune marque extérieure.

Tu n'as pas besoin de formation médicale pour utiliser nos tests. Nous fournissons des instructions très détaillées sur la manière de prélever ton échantillon, et plusieurs milliers de clients ont déjà réussi à réaliser leurs tests avec succès.

Il te suffit de mettre ton échantillon dans la boîte de retour fournie avec chaque kit de test et de la déposer dans n'importe quelle boîte aux lettres de la Poste Suisse. Pas besoin d'ajouter un timbre, il est déjà imprimé sur la boîte de retour.

Ton échantillon est analysé par notre laboratoire partenaire Medisyn (anciennement connu sous le nom de Synlab). Medisyn est l'un des plus grands prestataires de services de laboratoire en Suisse. Tu as peut-être déjà entendu parler d'eux pendant la période du COVID.

Toutes les analyses incluses dans ce test sont également proposées dans les cabinets médicaux par notre laboratoire partenaire Medisyn (anciennement connu sous le nom de Synlab). Tu reçois donc le même test, la seule différence étant que tu prélèves simplement l'échantillon chez toi au lieu de le faire dans le cabinet du médecin. Le prélèvement de l'échantillon se fait à l'aide d'un dispositif certifié pour l'auto-prélèvement d'un échantillon de sang capillaire.

Medisyn est le plus grand fournisseur de services de laboratoire en Suisse et utilise des technologies de pointe pour analyser tous les échantillons.

En général, tes résultats sont disponibles en ligne 2 à 3 jours ouvrés après l’envoi de ton échantillon au laboratoire pour analyse.

Tous les résultats des tests sont facilement compréhensibles sans formation médicale et incluent des explications claires.